[ Lekopisi
]
18 Jul, 2011 18:19
Jedina osoba koja će ceo naš vek provesti s nama smo- mi sami. Ako volimo sebe, posvetićemo pažnju svom zdravlju bar s vremena na vreme. Zdravlje nas retko služi ako u njega bar malo truda ne uložimo. Na VMA u Beogradu lepo piše: "Zdrav čovek ima hiljadu želja. Bolestan samo jednu". Pa, šta da radimo da nam ne bi ostala samo jedna želja? Svako doba ima svoje potrebe i pravila. Nikotin nije dozvoljen ni u jednom dobu, ako sebe volimo i sebe poštujemo. Jedino pravo mesto za cigarete je kanta za otpatke. A vi niste kanta za otpatke, zar ne? Vi želite da trajete. Život je jedan, premijera sa neproverenom reprizom.
Teren Srbije siromašan je selenom, nema ga u zemlji, pa ga nema u biljkama, i zato smo bili skloniji mnogim ozbiljnim bolestima i pre Černobila i pre rata 1999. Šta raditi? Svakog dana popiti tableticu-dve Selenium (Bioeselen), tačna doza određena prema dobi i polu, ili pojesti 2-3 zrna brazilskog oraha, koji je bogat selenom.
Ako imamo 15-30 godina, posvećujemo posebnu pažnju infekcijama, naročito seksualno prenosivim, kao što su hlamidije i mikoplazme (o njima je bilo reči u posebnom postu, u kategoriji Lekopisi). Sve dame su sklone običnim mokraćnim infekcijama tipa E. coli, zbog anatomskih posebnosti dama i blizine izvora infekcije (crevo). Ako se desi pečenje pri mokrenju, često i bolno mokrenje, trkom u prvu laboratoriju da se uradi urinokultura, pa doktoru da odredi terapiju. Mladi muškarci često imaju seksualnoprenosive infekcije, pa se kod iscedka i peckanja trebaju javiti urologu, dermatovenerologu, nefrologu, ko im je tada najbliži.
Sve dame od 20 do plus pedeset trebaju jednom godišnje posetiti ginekologa, da se uradi pregled, Dopler jajnika, kolposkopija, Papanicolau, cervikalni bris, ultrazvuk dojki, a češće preglede određuje ginekolog. U nekim centrima to sve postoji na jednom mestu u jednom danu, kao u Beogradu, gde se kao jednodnevni PGS program devet godina sprovodio u Ginekološkoj bolnici u Kraljice Natalije, a i sada postoji u skraćenoj formi.
Muškarci posle 50. godine moraju jednom godišnje uraditi PSA, analizu iz krvi koja pokazuje da li se prostata počela ludirati u smislu uvećanja (adenom) ili raka.
Ako u porodici ima hipertenzije, smanjujemo so od malena i ne pušimo (naravno). Ako ima dijabetesa, smanjujemo koncentrovane slatkiše od malena i nastojimo da ne budemo gojazni. Ako svakodnevno jedemo porciju sladoleda zimi i leti, biće nam zahvalan naš želudac (oblaže ga i štiti bolje od lekova) i naši krajnici (retke će biti upale grla kod redovnih sladoledomana). Fizička aktivnost bira se prema sklonostima, bitno je da je svakodnevna.
Naravno, ne mogu obuhvatiti celu medicinu u par redaka. Ovo su bile male napomene, a detaljnije kroz komentare.
Teren Srbije siromašan je selenom, nema ga u zemlji, pa ga nema u biljkama, i zato smo bili skloniji mnogim ozbiljnim bolestima i pre Černobila i pre rata 1999. Šta raditi? Svakog dana popiti tableticu-dve Selenium (Bioeselen), tačna doza određena prema dobi i polu, ili pojesti 2-3 zrna brazilskog oraha, koji je bogat selenom.
Ako imamo 15-30 godina, posvećujemo posebnu pažnju infekcijama, naročito seksualno prenosivim, kao što su hlamidije i mikoplazme (o njima je bilo reči u posebnom postu, u kategoriji Lekopisi). Sve dame su sklone običnim mokraćnim infekcijama tipa E. coli, zbog anatomskih posebnosti dama i blizine izvora infekcije (crevo). Ako se desi pečenje pri mokrenju, često i bolno mokrenje, trkom u prvu laboratoriju da se uradi urinokultura, pa doktoru da odredi terapiju. Mladi muškarci često imaju seksualnoprenosive infekcije, pa se kod iscedka i peckanja trebaju javiti urologu, dermatovenerologu, nefrologu, ko im je tada najbliži.
Sve dame od 20 do plus pedeset trebaju jednom godišnje posetiti ginekologa, da se uradi pregled, Dopler jajnika, kolposkopija, Papanicolau, cervikalni bris, ultrazvuk dojki, a češće preglede određuje ginekolog. U nekim centrima to sve postoji na jednom mestu u jednom danu, kao u Beogradu, gde se kao jednodnevni PGS program devet godina sprovodio u Ginekološkoj bolnici u Kraljice Natalije, a i sada postoji u skraćenoj formi.
Muškarci posle 50. godine moraju jednom godišnje uraditi PSA, analizu iz krvi koja pokazuje da li se prostata počela ludirati u smislu uvećanja (adenom) ili raka.
Ako u porodici ima hipertenzije, smanjujemo so od malena i ne pušimo (naravno). Ako ima dijabetesa, smanjujemo koncentrovane slatkiše od malena i nastojimo da ne budemo gojazni. Ako svakodnevno jedemo porciju sladoleda zimi i leti, biće nam zahvalan naš želudac (oblaže ga i štiti bolje od lekova) i naši krajnici (retke će biti upale grla kod redovnih sladoledomana). Fizička aktivnost bira se prema sklonostima, bitno je da je svakodnevna.
Naravno, ne mogu obuhvatiti celu medicinu u par redaka. Ovo su bile male napomene, a detaljnije kroz komentare.
18/07/2011, 18:37
Чак и штуро, како ти кажеш у пар редака, веома је корисно, јер даје почетне смернице, а након њих ће се већ лакше кретати ка бољитку, дао Бог. Љубим!:)
18/07/2011, 18:43
Pričalice, nekad je putokaz sasvim dovoljan da nađemo ono što tražimo, za naše bolje.
18/07/2011, 18:47
Да, на то сам и мислила. И добро је кад их има. Сећам се кад смо брат и ја дошли у Бг, а оно нигде ниједног знака и било је јако тешко за снаћи се на путу где ниси смео да се окренеш. Тако је и са путевима здравља: ако нема путоказа, човек се загуби и може далеко да одлута.
18/07/2011, 19:01
To si jako lepo rekla, mudra Pričalice."Тако је и са путевима здравља: ако нема путоказа, човек се загуби и може далеко да одлута."
18/07/2011, 19:59
Zdravlje je najvažnije na svetu...
Kad ga imaš imaš sve
I kreneš tako zdrav, nisi popio ni vinjače, ni zapalio cigaretu, ma ni kafu nisi srknuo, da ne govorim o sladoledu punom šećera i bakterija:))...i ideš ideš tako, zdrav, odužio ti se put jer se ne raduješ cilju, bojiš se da se nešto ne pokvari u tebi i
Tras bum, padne ti cigla na glavu...
Sad možda imaš sreće pa te samo čvrkne, a možda.... hm... važno je da si bio zdrav:))
Neću dobiti osmeh??:))
18/07/2011, 20:13
anam, :)))))))))))))))))
Ko se ne bi nasmejao tvom uvek originalnom viđenju života?
18/07/2011, 20:33
И мене насмеја, али и замисли, јер није то она тек тако написала, као што никад и не ради. :)))
18/07/2011, 20:36
Uh, hocu li biti lincovana ako kazem da nisam bas poslusna?????
18/07/2011, 20:43
Od svih tih lijekova redovno uzimam sladoled i to nekoliko puta dnevno nezavisno od godišnjeg doba. Nego, ovdje se svakodnevno reklamira na mnogim našim radio-stanicama nekakav "carski čaj" koji navodno liječi sve vrste bolesti???
18/07/2011, 21:59
Ne volim bolnice, doktore, preglede i slične stvari, dojadile su mi u poslednje tri godine. Nisam poslušna ni malo, iako sam na dva slučaja u porodici naučila da je pravovremeno obraćanje lekaru i redovna i ispravna ishrana ključ za dobro zdravlje. Zato sam stisla petlju i zakazala preglede u avgustu. Bolje odmah, nego kasno.
18/07/2011, 22:19
Biljke su tu za preventivu, sladoled za uzivanje. "Tibetanci" za kondiciju, setnje za dusu, a doktoru-kad nema druge :)))))
19/07/2011, 00:08
konacnonesto iz strucne oblasti :0 veliki pozdrav
19/07/2011, 00:25
Mnogo puta posluša tvoje dobronamerne savete...ali...odvikavanje je teže od navike...evo da te ispoštujem,bar malikice ovog puta, neću zapaliti do sutra...
E,kad bi roditelji češće ovako pričali deci,dok ih slušaju, sigurno bi bilo manje upaljenih cigareta.
Protiv cigareta sam i sebe zbog istih...Pozdrav !!!
19/07/2011, 07:29
Pričalice, anam ti je čudo neviđeno...to se jednom rađa!
19/07/2011, 07:30
Casper, nećeš. Greške prema samom sebi stižu na naplatu od nekog drugog :)
19/07/2011, 07:31
Orion, kad bi carski čaj lečio sve, ostala bih bez posla. A možda je vreme da se odmorim? Pošalji mi sastav tog čudotvornog čaja!
19/07/2011, 07:32
Biljana, biće u redu...samo kreni na vreme!
19/07/2011, 07:32
Merkur, sve to stoji...tim redom
19/07/2011, 07:33
Gasstrocity, o medicini bih mogla mnogo, ali se trudim da ne davim ljude njome
19/07/2011, 07:34
Jovane, a da se malo potrudiš, još malkice? Da moj blog drugar duže potraje!
19/07/2011, 08:15
Pričalica je u pravu!!
Treba uživati u svakom trenutku života, smejati se, radovati, dopustiti si male vragolije i poneku zabranjenu stvar.... jer sve može da nestane u sekundi!
Čemu gubiti vreme na...:)))
19/07/2011, 08:21
Razbole se onaj zdrav čovek i šta će, krene kod doktora. Ponese novčanik pun para jer doktor mora od nečeg da živi
Ovaj ga pregleda, napisa gomilu lekova od kojih samo jedan ide na "socijalno" jer košta 150 dinara, ostale po hiljadarku kupi. Šta će i farmaceut mora od nečega da živi.
Dodje kući, skuva kaficu, uzme novine, a lekove u korpu za otpatke. Šta će, i njemu se živi...
19/07/2011, 08:37
Anam, mudrice, još mi pojasni na šta ne treba gubiti vreme, šta je ....:)))
A vic ti je prva klasa...mogla bi ga kod sebe, kao pandan mom postu??
19/07/2011, 10:46
Ko zna koliko nam je sudjeno i sta nam je sudbina pripremila...
Ostaje da vidimo..
Hvala sto nas uvek savetujes. Sta bismo mi bez sanjarenja?
19/07/2011, 11:07
Behappy, hvala mila. Bez sanjarenja ne možemo mnogo, uvek javu treba začiniti sa malo snova :)
19/07/2011, 11:44
Ja sam batalila cigarete pre 4 godine. Nikada me nije povuklo ponovo da " uvucem" ( desi se da zapalim kad pijem viski i samo ispuckam par cigareta). Pre toga sam ostavljala tri puta po godinu dana cigarete, ali u trenutku kada sam kazala nikad vise, imala sam trovanje nikotinom propraceno lupanjem srca, zavrsila na kardiologiji i pila betablokator sest meseci. Dok sam u tako losem stanju lezala na stolu na prijemnom na kardiologiji, samo su mi moja deca bila u glavi. Zbog cigareta da ostanu sirocici?????
Bacila sam ih cim su me " stabilizovali", nikad vise nisam uvukla taj otrov. Prestala sam da pijem kafu, da pijem gazirane sokove, cedim u vecini slucajeva kuci narandze kao osvezenje, deci stalno potenciram ZLO koje cigarete nose u sebi ( iako klinac zapali povremeno jer mu celo drustvo pusi:/, mada on misli da ja ne znam).
Ne mogu da shvatim ljude koji kazu NE MOGU DA PRESTANEM - sve je moguce, samo zavisi koliko vam je stalo do SEBE, i do onih koji vas vole jer ce upravo oni ispastati ako dobijete , ne daj Boze, rak pluca, grla, jezika, usana, slog, srcani udar ili neku od VELIKOG BROJA neizlecivih bolesti uzrokovanih stresom i cigaretama - nemojte da se tesite da cigarete nemaju toliko udela u bolestima. Imaju, i to PUNO!
Takodje cu napomenuti stetnost cipseva i ostalih " grickalica" koje roditelji sa zadovoljstvom kupuju deci ili ih ne kontrolisu koliko ih unose - hrana je preventiva, a ne zadovoljstvo. Hrana je gorivo koje pokrece telo, a ne hedonizam. Hrana treba da bude uzitak zbog zdravlja koje nam donosi,a ne zbo0g posledica nakon ozderavanja i unosenja preteranih kolicina masti, soli i secera.
I za kraj da doprinesem blagodetima sladoleda - zastupljen je u nasoj kuci oduvek i zimi koliko i leti ( znaci stalno), moja deca su samo jednom za ovih 15, tj. 13 godina imala problem sa grlom. Mene licno sladoled smiruje i opusta ;))))
Pozdrav za sve koji vole SEBE i svoje telo :))))))))i za sve kojima je stalo da nauce decu da budu zdravi ljudi :)
19/07/2011, 11:49
AnaGram, tvoj komentar je više od komentara, mogao bi biti zaseban post o zdravlju iz ugla nekog ko je svestan da za svoje zdravlje i sebe može uraditi mnogo. Bilo bi lepo da to uradiš.
19/07/2011, 12:12
Jos nesto htedoh da priupitam. Onako, kao nesudjeni student medicine. (a zbog toga cu patiti dugo :) )
Da li je istina da svaki covek u sebi nosi maligne celije, koje se zbog stresa, nekih sokova i preokreta u zivotu same "pokrecu" te tako dolazi do raka, na primer?
19/07/2011, 12:49
Behappy, naš organizam svakodnevno uništava solidan broj odmetnutih, malignih ćelija. Do raka dolazi kad se poremeti ravnoteža odbrane organizma i napadač nadjača.
19/07/2011, 14:17
Behappy
Još samo to da pronadju...i rešen problem:))
19/07/2011, 15:32
Biće jednog dana i to, anam...samo će kijavica biti nerešiv problem...jer je izaziva prevelik broj promenjivih virusa pa nikad neće moći da se napravi vakcina.
19/07/2011, 23:00
Nemam vremena, ali vec duze povremeno dobijem zelju da pokrenem kategoriju, recimo " Ako volite sebe" ;))))
Cim se malo rasteretim obaveza, bice - uzasno sam dosadna kad je zdravlje u pitanju :)
20/07/2011, 08:37
Ana, to je dobra ideja. Verovatno bi mogla neku lekciju o fizičkoj aktivnosti i zdravom načinu života da podeliš.